Untuk Anda yang suka nge-gym dan ingin membentuk otot, pasti sudah tidak asing lagi dengan susu whey protein. Produk Whey protein terbaik untuk pembentukan otot ini dapat membuat tubuh menjadi terlihat kekar.

Namun, Anda harus lebih teliti dalam memilih susu whey protein yang baik. Sebaiknya, Anda memperhatikan jumlah setiap kandungan yang ada di dalamnya agar sesuai dengan kebutuhan tubuh. Untuk itu, ada baiknya jika Anda menyimak beberapa tips dalam memilih merk susu whey protein yang bagus berikut ini:

Tips Menentukan Merk Susu Whey Protein Terbaik

1. Menyesuaikan Produk dengan Kebutuhan Tubuh

Hal pertama yang harus Anda perhatikan jika ingin membeli produk susu whey protein yaitu dengan menyesuaikan produk untuk kebutuhan kesehatan tubuh Anda. Untuk mendapatkan produk yang baik, Anda harus mengetahui protein apa saja yang terkandung agar merangsang pertumbuhan pada massa otot.

Menurut Medical Daily, mengatakan bahwa anak dewasa yang mempunyai gaya hidup aktif, masih membutuhkan 10 persen protein. Jumlah kalori yang akan masuk ke seluruh badan per harinya harus seimbang 0,8 gram protein per kilogram berat badan Anda.

Jika Anda mempunyai berat 70 kilogram, maka jumlah protein yang dibutuhkan sekitar 56 gram. Sedangkan, untuk Anda yang sering angkat beban bisa mengkonsumsi minimal 20 gram protein sesudah berolahraga.

2. Menyesuaikan Susu dengan Kondisi Tubuh

Beberapa macam susu whey protein mempunyai kandungan laktosa yang lumayan tinggi, sebab terbuat dari susu sapi murni. Sehingga jika Anda mempunyai alergi dengan susu sapi atau tidak bisa mencerna laktosa dalam jumlah banyak, maka pilihlah jenis whey protein yang sesuai.

Sebaiknya, berhati-hati dalam memilih susu whey protein terbaik untuk pembentukan otot. Sebelum membelinya, Anda harus mengecek label kemasan agar memastikan kandungan apa saja yang ada pada susu.

3. Memastikan Produk Mudah Larut Dalam Air

Umumnya, produk susu whey protein dapat larut dalam air dengan mudah. Hal inilah yang menjadi nilai jual produk ini. Namun, ada juga produk yang tidak mudah larut dalam air.

Untuk itu, sebelum membelinya Anda harus mengecek produk tersebut, apakah mudah larut di dalam air atau tidak. Anda juga bisa melihat tanggapan dari pembeli lain agar dapat memastikannya.

4. Memilih Rasa Susu Whey Protein yang Dibutuhkan

Untuk Anda yang masih pemula, dapat memilih produk yang sesuai varian rasa yang disukai. Sebab, pada  umumnya susu whey protein mempunyai aroma dan rasa lebih unik. Agar bisa memastikannya, Anda juga bisa melihat komentar dari orang-orang yang telah mengkonsumsinya.

Namun beberapa orang, banyak yang lebih memilih rasa vanila ataupun coklat. Tetapi jika Anda masih ragu, tidak ada salahnya membeli trial pack atau kemasan sachet.

5. Menyesuaikan Harga Susu dengan Budget

Pada umumnya, di pasaran terdapat berbagai macam produk susu whey protein dengan harga yang bervariasi. Ada yang harganya terjangkau dan ada juga  yang cukup mahal.

Namun, biasanya produk susu yang dikirim  dari luar negeri mempunyai harga yang relatif tinggi. Oleh karena itu, Anda harus dapat menyesuaikannya dengan budget.

6. Memastikannya Telah Terdaftar BPOM

Selanjutnya, Anda harus memastikan merk susu whey protein terbaik untuk pembentukan otot tersebut telah terdaftar BPOM. Pasalnya, jika produk sudah terdaftar BPOM maka kandungannya sudah teruji dan terpercaya.

Rekomendasi Merk Susu Whey Protein Terbaik

Jika sudah mengetahui cara dalam memilih merk susu whey protein yang terbaik, selanjutnya perlu Anda ketahui beberapa rekomendasi merk susu whey protein terbaik yang bisa menjadi pilihan. Berikut daftar rekomendasinya:

1. Abbott EAS Myoplex Whey Protein (Rp815.000)

Abbott EAS Myoplex Whey Protein

Abbott EAS Myoplex Whey Protein menjadi salah satu merk susu whey protein yang memiliki kelebihan dengan adanya zat BCAA, prekursor, dan glutamine.

Produk susu whey protein terbaik dibuat agar dapat mengembalikan kandungan dalam tubuh yang telah hilang. Hal tersebut dikarenakan susu merk ini mengandung asam amino esensial seperti EAA.

Dimana kandungan di dalam susu ini tidak dapat diproduksi secara alami oleh tubuh manusia. Abbott EAS Myoplex Whey Protein ini terkandung 100% whey murni disertai nilai BV tertinggi.

Jika Anda sering mengkonsumsi susu ini, maka dapat membentuk otot menjadi lebih sempurna. Namun, lebih baik memilih produk susu yang telah berlabel halal.

2. BSN Syntha-6 (Rp810.000)

BSN Syntha 6

BSN Syntha-6 bisa dikonsumsi sebelum tidur, produk ini juga dilengkapi dengan kasein yang dapat membuat protein mudah dicerna secara bertingkat walaupun Anda sedang tidur.

Produk ini sangat cocok untuk Anda yang rutin memiliki kegiatan berat. Selain itu, kandungan di dalamnya dapat meregenerasi sel serta jaringan tubuh dalam keadaan yang baik.

BSN Syntha-6 juga dapat memperlancar saluran pencernaan dengan baik. Untuk Anda yang sedang melakukan diet sehat atau mempunyai kegiatan aktif, susu ini sudah menyiapkan kandungan yang berstandar tinggi agar memperlancar program tersebut.

3. Cellucor COR Performance Whey Protein (Rp969.000)

Cellucor COR Performance Whey Protein

Apabila Anda seorang pemula, Anda dapat mengkonsumsi produk susu dari Cellucor COR Performance Whey Protein. Susu ini diproduksi dalam bentuk bubuk dan memiliki kandungan whey jenis isolate. Kandungan tersebut bisa digunakan untuk asupan nutrisi tambahan sesudah berolahraga.

Kemasan susu whey protein diproduksi dalam bentuk tabung plastik dilengkapi dengan 24 gram protein whey dan enzim pencernaan untuk setiap penyajiannya.

Selain itu, bentuk protein yang ada di dalam susu berfungsi untuk memelihara bentuk otot dan bisa mempromosikan jaringan otot baru tanpa disertai dengan lemak.

4. Dymatize ISO100 Hydrolyzed (Rp850.000)

Dymatize ISO100 Hydrolyzed

Dymatize ISO 100 Hydrolyzed menjadi salah satu merk susu whey protein terbaik yang bisa Anda pilih, untuk mempercepat pembentukan tenaga maupun otot.

Dalam susu ini terdapat kandungan peptida tinggi, yang meningkatkan penyerapan yang lebih cepat. Oleh karena itu, susu ini bisa menjadi pertimbangan agar dikonsumsi dengan baik. Apalagi jika Anda sudah memasuki program latihan beban serta intensitas yang relatif lebih tinggi.

Faktanya, susu ini telah dikelola melalui teknologi Hydrolyzed yang lebih canggih, sehingga susu dapat dipastikan tidak mengandung laktosa yang akan menumpuk di bagian perut Anda.

5. FITlife Diet Pro (Rp650.000)

FITlife Diet Pro

Produk susu whey protein terbaik untuk pembentukan otot dari FITlife Diet Pro merupakan merk dari dalam negeri yang kualitasnya tidak kalah dengan produk luar negeri. FITlife Diet Pro memiliki kelebihan dalam memaksimalkan program fat loss dan sangat efektif.

Susu ini dapat dijadikan sebagai pengganti asupan makanan berat, sebab produknya mempunyai kandungan tinggi protein dan fiber.

6. Evelon Whey Protein (Rp97.000)

Evelon Whey Protein

Suplemen Evelone Whey Protein ini termasuk produk lokal yang dapat menjadi pertimbangan agar Anda membelinya. Susu ini sangat cocok untuk Anda yang ingin segera bisa membentuk tubuh dan juga bisa membantu mengurangi lemak.

Evolene dibuat dari susu sapi unggulan yang berasal dari Brown Swiss yang gampang diserap badan.

Produk whey protein termasuk salah satu jenis susu protein dan sudah mendapatkan bersertifikat halal. Terdapat beberapa protein yang akan memenuhi seluruh nutrisi perhari. 

7. L-Men Platinum Suplemen (Rp320.000)

L Men Platinum Suplemen

Suplemen ini sangat baik jika dikonsumsi untuk diet. Mengkonsumsi sebuah suplemen selama diet bisa membantu untuk pembentukan otot. Jadi, bagi Anda yang sedang dalam program diet, suplemen ini cocok untuk dikonsumsi. Suplemen ini rendah akan kalori dan kolesterol.

Dilihat dari penyajiannya, terdapat 25 gram susu yang telah mengandung 4 gram karbohidrat dan 125 kalori serta adanya lemak. L-Men Platinum Suplemen juga bisa menjadi pilihan banyak yang ingin sekali mencoba protein whey sebagai salah satu menu dietnya.

Oleh karena itu, dengan komposisinya yang simpel, produk inilah yang menjadi salah satu susu yang diminati. Produknya sudah bersertifikat BPOM dan MUI halal, yang rendah kalori. Namun sayang sekali, produk ini tidak dapat menambah massa otot dengan cepat.

8. BSN Syntha 6 Ultra Premium (Rp775.000)

BSN Syntha 6 Ultra Premium

BSN Syntha 6 yaitu salah satu susu whey protein yang memiliki kandungan lengkap. BSN Syntha dihadirkan dengan berbagai pilihan rasa yang begitu enak seperti, coklat strawberry, vanilla, dan juga pisang.

Susu BSN dibuat melalui berbagai macam whey protein, isolat protein susu, kasein, albumin telur, whey protein concentrate, dan peptida glutamine, dan bahan tambahan lain misalnya,  sunflower oil,  kalsium, dan corn syrup.

Dengan adanya kandungan yang lengkap, susu ini sangat baik dijadikan sebagai asupan nutrisi badan. Apalagi dalam pembentukan otot, susu ini dapat digunakan untuk masa penyembuhan. Susu ini mengandung 10 gram protein dan 22 gram asam amino yang ada dalam satu produknya.

Kelebihan susu ini adalah rasanya jauh lebih enak dan banyak pilihan rasanya. Selain itu, juga terdapat formula yang lebih lengkap. Namun, kekurangannya terletak pada kadar lemak tinggi.

9. L-Men Gain Mass (Rp133.000)

L Men Gain Mass

Susu ini termasuk merk whey protein yang lebih murah dan berkualitas. Untuk formulanya, kalsium dan protein jauh lebih tinggi sehingga dapat menambah berat badan dan massa otot.

Produk ini berasal dari konsentrat whey dan whey isolate serta kandungan tambahan lainnya, misalnya saja kalsium, mineral, dan multivitamin. Susu ini terdapat kandungan asam amino berupa L-Lisin sangat berguna dalam menambah nafsu makan. 

Kandungan asam amino yang ada juga sudah ditambahkan pada susu ini, sehingga bisa membantu menambah protein dan sangat bagus dalam pembentukan massa otot.  Selain itu, ada kandungan lemak didalam susu yang sangat besar, yaitu 4,5 gram setiap sajinya. Kandungan protein yang ada pada susu ini yaitu 19 gram.

Kelebihan dari susu ini sangat cocok untuk wanita yang ingin menambah berat badan. Kekurangannya terletak dari kadar protein yang tidak banyak jika dibandingkan dengan susu lain. Jadi, harus lebih seimbang dalam berolahraga sesuai dengan aturan, sebab bisa menambah nafsu makan.

10. Whey Protein Isolate 90 (Rp135.000)

Whey Protein Isolate 90

Susu whey protein ini menjadi salah satu susu yang diimpor dan sudah mengandung kurang lebih 100% whey isolate murni.  Karena sudah bersertifikat halal. Susu ini dibuat dari isolat whey murni yang dapat diserap oleh tubuh.

Susu Isolate 90 terbebas dari rendah lemak dan pemanis buatan, jadi sangat cocok dikonsumsi sebagai susu saat Anda melakukan diet.  Satu susu ini terkandung berbagai macam zat yaitu 127 kalori, 27 gr protein, 7 gr BCAA, dan  1.5 gr karbohidrat.

Nilai protein dan BCAA yang dan cukup besar dan dapat membuat produk jauh lebih cepat dalam pembentukan  massa otot tubuh Anda. 

Susu ini juga memiliki kandungan laktosa, jadi sangat bagus bagi Anda yang mempunyai keluhan intoleransi laktosa. Varian rasa yang dihadirkan adalah rasa coklat, namun bisa ditambahkan dengan berbagai macam minuman lainnya contohnya madu ataupun teh.

11. Musclemeds Carnivor Beef Protein Isolate (Rp650.000)

Musclemeds Carnivor Beef Protein Isolate

Musclemeds Carnivor Beef Protein Isolate termasuk salah satu susu whey protein isolate terbaik dalam membentuk otot, karena memiliki kandungan konsentrat berupa daging sapi. Selain itu, juga terdapat kandungan protein kadar tinggi dan bebas lemak serta gula.

Whey protein terbaik memang cocok untuk Anda yang menyukai olahraga, baik sepeda ataupun gunung. Untuk Anda yang ingin menambah massa otot serta dalam pembentukan badan agar menjadi lebih ideal, produk ini sangat cocok.

Pasalnya, ada kandungan musclemeds Carnivor yang dibuat dengan konsentrat daging sapi. Produk ini menggunakan sumber whey protein terbaik yang sudah terhidrolisa, agar bisa lebih mudah diserap tubuh.

Konsentrat yang ada pada daging sapi tersebut dipercaya mempunyai kandungan protein 3 kali lebih banyak dari daging steak lainnya. Selain itu, kandungan kreatin 20 kali jauh lebih banyak agar dapat membentuk otot. 

12. Gold Standard Nutrition (Rp966.200)

Gold Standard Nutrition

Untuk Anda yang ingin sekali mengkonsumsi susu dengan 100% protein whey murni dan tidak setuju dengan harga yang mahal. Ada Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein yang menjadi pilihan susu whey protein terbaik dan tepat bagi tubuh Anda. 

Produk ini mempunyai kandungan protein yang sangat tinggi disertai formula yang lengkap dan rasa coklat yang jauh lebih enak. Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein termasuk produk susu whey protein isolat yang mempunyai protein persentase tinggi. 

Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein mengandung 100% whey protein murni sekitar 24 gram dan disertai kandungan 5 gram BCAA setiap sajinya. 

Susu whey murni ini memiliki kualitas premium tanpa adanya tambahan whey dari susu kedelai. Produk ini juga tidak mengandung pemanis buatan aspartame dan rendah akan kalori. 

Selain itu, susu protein ini juga rendah akan lemak dan telah mengandung dextro yang berfungsi untuk sumber energi dan dapat menutrisi otot agar bekerja keras.

13. Muscle Feast Grass Fed (Rp1.125.000)

Muscle Feast Grass Fed

Rekomendasi whey protein dan susu whey protein terbaik yang menjadi pilihan yaitu Muscle Feast Grass Fed. Produk ini mempunyai kandungan protein yang sangat tinggi berbeda dengan merk lainnya yang hanya memiliki 23 gram dalam satu kali penggunaan. 

Susu ini juga mempunyai nilai BCAA untuk mempercepat proses metabolisme dalam tubuh. Selain itu, juga mempunyai kadar kreatinin  yang tinggi yakni 20 kali lebih banyak dari kreatin daging sapi. Untuk 35 gram produk susunya terdapat 2.5 gram creatine, kolesterol, gula, 23 gram protein, dan 0 gram lemak.

Produk ini disertai dengan formula lengkap dan penambahan kandungan BCAA. Selain itu, ada asam amino esensial lainnya contohnya creatine yang sudah berkadar tinggi, jadi metabolisme dan pertumbuhan massa otot tubuh bisa lebih cepat. 

Protein terhidrolisa yang berfungsi akan menyerap tubuh jauh lebih cepat, sebab terbuat dari isolate daging sapi. Produk ini juga aman untuk Anda yang mempunyai sistem pencernaan sensitif pada susu.

Daftar Harga Susu Whey Protein Terbaik

Produk Whey Protein

Harga

Abbott EAS Myoplex Whey Protein

Rp815.000

BSN Syntha-6

Rp810.000

Cellucor COR Performance Whey Protein

Rp969.000

Dymatize ISO100 Hydrolyzed

Rp850.000

FITlife Diet Pro

Rp650.000

Evelon Whey Protein

Rp97.000

L-Men Platinum Suplemen

Rp320.000

BSN Syntha 6 Ultra Premium

Rp775.000

L-Men Gain Mass

Rp133.000

Whey Protein Isolate 90

Rp135.000

Musclemeds Carnivor Beef Protein Isolate

Rp650.000

Gold Standard Nutrition

Rp966.200

Muscle Feast Grass Fed

Rp1.125.000

Dari daftar produk whey protein terbaik untuk pembentukan otot di atas, manakah produk yang sudah menjadi incaran Anda? Jika Anda masih bingung mana produk terbaiknya, maka Anda bisa mengikuti berbagai macam tips yang telah dijabarkan sebelumnya.

Baca juga: